Elle renforce le système immunitaire
L'ortie est une véritable mine de vitamines et de minéraux. Elle est particulièrement riche en vitamine C, un antioxydant essentiel pour stimuler les défenses naturelles du corps et prévenir les infections hivernales. Une consommation régulière d'infusion d'ortie peut ainsi renforcer votre système immunitaire et vous aider à lutter contre les rhumes, la grippe ou les infections respiratoires.
Elle aide à lutter contre la fatigue hivernale
Les longues journées d'hiver, souvent marquées par un manque de lumière et de vitamine D, peuvent provoquer une sensation de fatigue persistante. L'ortie, grâce à sa richesse en fer et en vitamine B, permet de combattre la fatigue, d'augmenter l’énergie et de lutter contre les baisses de tonus liées à la saison hivernale.
Elle réduit les douleurs articulaires et musculaires
L'hiver est souvent synonyme de douleurs articulaires et musculaires, dues au froid et à l'humidité. L'ortie, par ses propriétés anti-inflammatoires, peut contribuer à soulager ces douleurs. Elle est utilisée en phytothérapie pour apaiser les articulations douloureuses, en particulier pour les personnes souffrant de rhumatismes. En plus de son action anti-inflammatoire, l’ortie aide à renforcer les tissus conjonctifs et à maintenir la flexibilité des articulations.
Elle améliore la circulation sanguine
Le froid hivernal peut provoquer une mauvaise circulation sanguine, notamment dans les extrémités (mains, pieds). L’ortie est un excellent tonique circulatoire, car elle favorise la circulation sanguine grâce à ses propriétés vasodilatatrices. Elle aide ainsi à garder les membres chauds et à prévenir les sensations de froid et les crampes.
Elle aide à purifier l’organisme
L'hiver, avec les fêtes de fin d’année, est souvent la saison des excès. Mais l’ortie a aussi un effet détoxifiant. Elle agit comme un diurétique naturel, favorisant l'élimination des toxines par les reins et la peau. En éliminant les déchets et les impuretés du corps, l’ortie aide à renforcer la santé globale et à préparer le corps à résister aux attaques extérieures, comme le froid ou les infections.
Elle soutient la santé de la peau et des cheveux
En hiver, la peau peut devenir sèche et irritée, notamment à cause des variations de température et du chauffage intérieur. Grâce à ses propriétés hydratantes et régénératrices, l’ortie peut nourrir la peau et renforcer les cheveux, souvent fragilisés par le froid. Elle est utilisée dans de nombreuses préparations pour prévenir la chute des cheveux et favoriser leur croissance.
Elle aide à lutter contre le stress et l’anxiété hivernale
La dépression saisonnière, ou blues hivernal, touche de nombreuses personnes durant la période froide. L'ortie peut contribuer à apaiser l’esprit grâce à ses effets calmants. Elle contient des composés qui peuvent favoriser la relaxation et lutter contre l’anxiété, un bienfait précieux pour ceux qui trouvent l’hiver particulièrement éprouvant sur le plan émotionnel.